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《3分鐘減壓瑜伽》免費pdf電子書

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  • 電子書名稱:《3分鐘減壓瑜伽》
  • 電子書作者:矯林江
  • 所屬出版社:中國紡織出版社
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  • 分類:免費版電子書
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《3分鐘減壓瑜伽》簡介

  《3分鐘減壓瑜伽》:化整為零,壓力突圍。每天只需3分鐘,上班族一周7天的極簡瑜伽減壓術。附贈自學DVD,同步教授,輕松掌握。每天只需3分鐘。預防壓力——我們變被動為主動。學習YOGA——我們變繁復為簡單。
  中國瑜伽行業協會(CYPA)憑海聽風瑜伽培訓機構結合監制,權勢巨擘瑜伽機構五年研發,瑜伽導師全程監制,時尚明星教練體位示范。是H.H Pujya Swarniji年夜師的得意門生,被印度瑜伽同仁譽為“喜馬拉雅之鷹” “中國瑜伽冥想之父”。
  為身體減壓:舒經活絡,為頸肩減壓;輕松鍛煉,為腰背減壓;調理內臟,為五臟六腑減壓;刺激腺體,加速體內能量循環,以自身免疫力對抗高壓!
  為工作充電:改良注意力不集中、提升專注力的3分鐘瑜伽;恢復腦功能、增強思考力的3分鐘瑜伽;趕走忘記癥、提升記憶力的3分鐘瑜伽;快速找回工作靈感、避免職業枯竭癥的5分鐘瑜伽;減緩談判壓力,輕松造訪客戶前的3分鐘瑜伽;為健康充電,午休10分鐘瑜伽;熬夜加班族,10分鐘瑜伽是最好的減壓師;……
  為心靈減負:解除憂郁,職業生涯不再遍及陰霾;解除空虛,不要當一天和尚撞一天鐘;解除焦慮,不要永遠活在未發事件中;解除自卑心理,不要在自我貶低中藏匿自己;……
  為生活加分:晨起3分鐘懶人床上瑜伽,改良賴床壞習慣;公交車、地鐵上的3分鐘順便式瑜伽,減緩交通壓力;睡前10分鐘瑜伽,輕松擊敗失眠,不讓壓力陪你留宿;參加PARTY前5分鐘美麗瑜伽,為肌膚和身段緊急減壓;周日瑜伽減壓體驗營,全方位的調養生息!


矯林江,瑜伽行業權勢巨擘專家,中國瑜伽行業協會常務理事,“憑海聽風”瑜伽連鎖品牌開創人,矯林江導師是中國瑜伽行業最重要的開創人之一,從事瑜伽講授工作十多年,屢次親赴印度、斯里蘭卡、緬甸、尼泊爾等瑜伽圣地潛心研究,師從Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchaoa等印度著名瑜伽年夜師。時尚免費下載電子書《3分鐘減壓瑜伽》的作者矯林江和中國紡織出書社為本書的寫作出書都付出了很多汗水。他傳奇地將印度瑜伽各門戶和中國道教哲學、禪宗頓悟、藏傳釋教精華等思想融合在一起,主張“取印度瑜伽之精華,..  《3分鐘減壓瑜伽》讓我們跟隨國際瑜伽導師,用你自己的方式遇上全球的健康新浪潮——無壓力學習yoga,用簡單、易學、有效的yoga方式預防壓力、排遣壓力。近100個快速減壓方案,每次只需3分鐘,讓心情即時進入“屏保狀態”,不再與壓力正面交鋒,從而對壓力的副產物——嚴重、沮喪、抓狂、失控等情感保持絕緣。
  身處新世紀,壓力幾乎成為生活的常態。壓力作為一種毒素,積累在我們的身體中,帶來巨年夜的隱形負擔。我們無法預知壓力積累到什么時候,會引起身體和情感的總爆發。于是,分布在世界各地的人們,從紐約到東京,從巴黎到臺北……紛紛采用瑜伽的方式排遣壓力,預防壓力的發生和積累。
。本站的pdf電子書《3分鐘減壓瑜伽》主要是由網絡收集整理來的,最終著作權仍歸屬于原書的作者矯林江和出版商。如果您喜歡這本書,請多多支持我們的圖書出版事業,讓辛苦寫書的作者得到應有的回報。在此也要感謝中國紡織出版社,感謝出版社為《3分鐘減壓瑜伽》的出版所做的工作。本站只提供圖書的試讀版,同時歡迎更多的愛好讀書的朋友來電子書下載網來分享更多好看的pdf電子書,免費下載您所需要的電子書籍。最后衷心感謝您下載《3分鐘減壓瑜伽》pdf版免費電子書。
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